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Gute Funktionswäsche ist beim Sport besonders wichtig
Kleidung, die nach physiologischen Gesichtspunkten aufgebaut ist und in der Hauptsache den Körper vor Feuchtigkeit schützen soll bezeichnet man als Funktionswäsche.
Die meisten Menschen kennen GoreTex oder Sympatex Kleidung im Bereich Funktionswäsche. Wie heißt es doch so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“.
Beim Sport ist Funktionsunterwäsche und Funktionswäsche besonders wichtig, denn bei einer schweißtreibenden Laufrunde verliert der Körper pro Stunde bis zu zwei Liter Wasser, die irgendwo hin müssen. Bei Baumwolle ist das Problem, dass es die Feuchtigkeit gut aufsaugt, dann aber direkt an der Haut kleben bleibt, was bedeutet, dass die Haut Wärme verliert, das kann an der Hautoberfläche 8-10°C ausmachen.
Gute Funktionswäsche transportiert also den Dampf, der durchs Schwitzen entsteht, nach außen ab, die kleinen Dampfmoleküle können nicht in der Wäsche bleiben also bleibt diese immer trocken.
Wenn zu der Kälte nun auch noch Regen oder Nässe von Außen hinzukommt braucht man zudem noch die richtige Schicht für oben drüber. Wichtig ist dabei, dass keine Staunässe durch das Schwitzen entsteht sondern die Feuchtigkeit nach außen transportiert wird. Das heißt, dass gute Jacken so beschaffen sein müssen, dass der Schweiß zwar nach außen dampfen kann die Nässe aber nicht nach innen gelangen soll. Das geht nur mit einer Membran, die Dampf zwar nach draußen lässt aber Tropfen müssen, im wahrsten Sinne des Wortes, an ihr abprallen.
Fleece funktioniert nur solange es nicht regnet. Es transportiert den Schweiß auch sehr gut weg von der Haut aber ist nicht wasserdicht.
Wer die Wärme von Fleece sucht aber etwas Winddichtes will entscheidet sich für softshell. Das ist ein fester Stoff, der für die meisten Outdoor-Aktivitäten sehr geeignet ist. Das sind tolle Jacken für Läufer, Inline Skater, Walker und Wanderer. softshell ist flexibel elastisch, winddicht und wasserabweisend.
Worauf kommt es bei Funktionswäsche an?
Beim Kauf die „WWW-Regel“ beachten: Wasserdampfdurchlässigkeit, Winddichte, Wasserundurchlässigkeit. Wer stark schwitzt wählt Microfaser, die lässt mehr Dampf raus als Jacken mit Membran. Die Kleidung muss eng sitzen weil sonst das Luftpolster zu groß ist und nicht ausreichend erwärmt. Gegen den Mief kann man Wäsche mit eingearbeiteten Silberionen wählen. Wichtig in der dunklen Jahreszeit ist gut sichtbare Kleidung mit Reflektoren. Die Kleidung sollte sich auch leicht an- und ausziehen lassen also vor dem Kauf schon mal den Reißverschluss auf gute Funktionsfähigkeit prüfen. Funktionsjacken haben oft am Rücken einen Schlitz durch den die Feuchtigkeit effektiver entweichen kann. Mütze und Handschuhe nicht vergessen. Und zuletzt darauf achten, dass die Kleidung möglichst leicht ist.
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