Kanuslalom und Kajaktraining

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ref="http://www.sportoholix.de/kanuslalom-und-kajaktraining" onClick="javascript:pageTracker._trackPageview('/bild/kajakfahren1336')" title="Kanuslalom">rc="http://www.amd-net.de/bilder/kajakfahren.jpg" width="150px" alt="Kajakslalom im Wildwasserkanal" border="1px">

Kajakslalom im Wildwasserkanal

bloxwerk.de hat sich kurz vor Beginn der Saisonvorbereitung im Kanuslalom mit dem Kajaktrainer Max Pernreiter aus rosenheim getroffen, und mit ihm über seine Sportart und seine Arbeit als Kanuslalom-Trainer gesprochen. Hier könnt Ihr ein paar allgemeine Fakten zum Thema Kajakfahren, Spezielles über den Kanuslalom, sowie interessante Tipps und Infos sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Kajakfahrer erfahren. Außerdem gibt Max ein paar wertvolle Tipps zum Thema Kajakausrüstung. [mehr]

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Die Welt des Skifahrens

Sportarten | Interview | Skifahren | 0 Kommentare

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ref="http://www.sportoholix.de/die-welt-des-skifahrens" onClick="javascript:pageTracker._trackPageview('/bild/skifahren1329')" title="Skifahren">rc="http://www.amd-net.de/bilder/skifahren_1.jpg" width="150px" alt="Skifahren ist der Wintersport No. 1" border="1px">

Skifahren, der klassische Wintersport

Diesmal haben wir ein Interview mit Michi Obermeier geführt. Michi Obermeier ist ein etwas anderer Skifahrer. Nach seiner rennsportkarriere, die er verletzungsbedingt beenden musste, startete er seine Laufbahn zum Staatlich geprüften Skilehrer. Bereits mit 20 Jahren hatte er diese Berufsausbildung somit frühst möglich beendet. Auf Grund seiner Leistungen wurde er direkt in das Ausbilderteam der Berufsskilehrer berufen und wurde somit der jüngste Skilehrerausbilder seit langer langer Zeit. Wir unterhalten uns heute mit Michi über die sehr umfangreichen Hintergründe des Skisports, in die vielen von uns oft nur einen kleinen Einblick erhalten. [mehr]

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Tipps für Tennisspieler und für Selbstbesaiter

Tennis | Wettkampfstärke | Interview | 0 Kommentare

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ref="http://www.sportoholix.de/index.asp?id=1265" title="Tipps für Tennisspieler und für Selbstbesaiter">rc="http://www.amd-net.de/bilder/tennisspieler.jpg" width="150px" alt="Tennisspieler" border="1px">

Beim Tennis gibt es viele Faktoren die wichtig sind um gut zu spielen

Auch wenn Tennis nicht mehr die Top-Sportart ist, wie es zu Zeiten von Boris Becker und Steffi Graf der Fall war, gibt es trotzdem noch viele Tennisspieler und vor allem Tennis-Anfänger, die Fragen rund um den "weißen Sport" haben, und dankbar für jeden Tipp von erfahrenen Tennisspielern sind. Bloxwerk.de hat sich mit Wacki, einem spielstarken und erfahrenen Tennis- und Turnierspieler, getroffen und sich mit ihm über viele interessante Tennisthemen unterhalten. Dabei geht es vor allem um den richtigen Tennisschläger, die beste Besaitung, und vor allem auch taktische Tips. Sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene sind hier sicher ein paar sehr interessante Themen dabei. [mehr]

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Wie bekommt man am schnellsten einen Sixpack?

Krafttraining | Laufen | Sixpack | 0 Kommentare

Vor allem für Männer stellt sich immer wieder die Frage, was man alles für einen schönen Sixpack machen muss, und vor allem wie lange das dauert? Aber nicht nur Männer, sondern auch die Frauen legen großen Wert auf einen tollen Bauch. Ein Sixpack ist nicht nur sehr ästhetisch und somit für viele Menschen ein Schönheitsideal, sondern ist natürlich auch aus gesundheitlicher Hinsicht ideal, um genügend Körperspannung zu haben, und somit beispielsweise rückenproblemen vorzubeugen. Aber wie bekommt man einen Sixpack? [mehr]

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Die Psychologie beim Matchball

Tennis | Sportberichte | Wettkampfstärke | 0 Kommentare

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ref="http://www.sportoholix.de/index.asp?id=1124">rc="http://www.amd-net.de/bilder/tennis_matchball.jpg" width="150px" alt="Tennisspieler" border="1px">

Der Matchball ist für jeden Tennisspieler eine besondere Spielsituation

Nicht nur im Tennis gibt es wichtige und weniger wichtige Punkte. Auch beim Squash, Tischtennis, Volleyball, Badminton, und bei vielen anderen Sportarten gibt es einen Matchball, und auch viele andere Spielsituationen bzw. Spielstände, bei denen es besonders wichtig ist, genau in diesem Zeitpunkt seine beste Leistung zu bringen, nicht zu zittern, und möglichst konzentriert den Punkt zu machen. Der Matchball hat einfach eine besondere psychologische Bedeutung. Im Folgenden sollen einige Tipps zu den Themen Wettkampfstärke, mentale Stärke und Matchball gegeben werden. Denn eine alte Sportweisheit besagt, das Match ist erst gewonnen, wenn der letzte Ballwechsel gespielt ist. [mehr]

Tags: tennissquashbadmintonschlägersportartenrückschlagspielmatchballmentale stärkespieltaktiktennistaktiktennismatchpsychologiewettkampfstärkeratgeber tennismatchballwechselpsychologiepsychologie matchball

Krafttraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingsplan | Interview | Krafttraining | 0 Kommentare

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ref="http://www.sportoholix.de/index.asp?id=1089">rc="http://www.amd-net.de/bilder/sb_bw_krafttraining_2.jpg" width="150px" alt="Krafttraining" border="1px">

richtiges Krafttraining ist gesund und hat auch viele positive Effekte

Das Thema Krafttraining ist für alle Sportler von Bedeutung. Jede Sportart erfordert eine spezifische Muskulatur, die an die jeweilige Belastung angepasst werden sollte. Das Krafttraining erfüllt aber nicht nur sportliche Zwecke, sondern hat auch gesundeitlich positive Wirkungen, ist ein entscheidender Faktor beim Thema ref="http://www.kilos-abnehmen.de/abnehmen-durch-krafttraining" target="_blank">>>Abnehmen, und ist natürlich auch wichtig für den von vielen Menschen erstrebten Sixpack. bloxwerk.de hat sich zu diesem Thema mit Sascha getroffen, der nicht nur selbst seit vielen Jahren sehr engagiert Krafttraining macht, sondern auch ein ref="http://www.squash-fitness-tower.de/" target="_blank">Fitnessstudio und Squashcenter betreibt und leitet. [mehr]

Tags: kraftkrafttrainingkreatincreatinsixpackmuskelnmuskulaturmuskeltrainingmuskelaufbausix packfitnessfitnesstrainingfettverbrennungkörperfettkraft trainingsplantrainingsplanmuskelapparatbewegungsmangelernährungeiweißeiweißzufuhrmuskelaufbau trainingfitnessstudioganzkörpertrainingeigengewicht

Alpenüberquerung mit dem Mountainbike

Mountainbike | Interview | Sportberichte | 0 Kommentare

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ref="http://www.sportoholix.de/alpenueberquerung-mit-dem-mountainbike" onClick="javascript:pageTracker._trackPageview('/bild/mountainbike1015')" title="Mountainbike">rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_mountainbike_1.jpg" width="150px" alt="Alpenüberquerung mit dem Mountainbike" border="1px">

Mit dem Mountainbike über die Alpen

bloxwerk.de hat sich mit Sepp Blößl getroffen, einem Vollblut-Sportler, der sowohl beim Skifahren, Ski-Tourengehen, Berggehen und Squashen mit Leib und Seele dabei ist. Seine große Leidenschaft ist aber vor allem das Mountainbiken, wobei er nicht nur auf jahrelange Erfahrungen bei etlichen Alpenüberquerungen zurückblicken kann, sondern auch als Tourguide die meisten Berge, Pässe, Pfade, Steige, und Wege über alle möglichen Gebirgsketten in den Alpen erkundet hat, und auch gefahren ist. [mehr]

Tags: alpenüberquerungalpencrosstransalpbrain technologieeisjöchlmountainbikebiketragepassageschiebepassagepfunderer jochtraildownhillkrimmler tauernbikemarathonfedergabelfullyhardtailscheibenbremsenmountainbikermountainbikenratgeber alpenüberquerungratgeber transalp

Bouldern und Sportklettern

Bergsteigen | Interview | Sportklettern | Klettern | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/sportoholix_klettern_4.jpg" border="1px" alt="Sportklettern" align="right" width="150px">bloxwerk.de hat sich nun auch mit Sandro Kley getroffen, einem leidenschaftlichen Sportkletterer und Klettertrainer, der sich derzeit in der Ausbildung zum Lehrerberuf befindet. In unserem Interview spricht er mit uns über alles zum Thema Bouldern und Sportklettern, und beschreibt für uns ein Kletterprojekt am Schleier Wasserfall in Tirol mit dem Namen Damengambit. [mehr]

Tags: kletternklettersportsportkletternklettertrainerkletterprojektdamengambitcrashpadroutekletterrouteklettern trainingbouldernfelskletterroutenhaltepunktesicherungsketteschwierigkeitsgradseilkletternklettern kurszuganzahlklettergebietkletterkurssportklettererklettertrainerjugendtrainerklettertrainingsportklettertraining

Ein Pulsmesser für das bessere Training

Pulsmesser | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_pulsmesser.jpg" alt="Pulsmesser"" border="1px" align="right" width="150px">Pulsmesser und Pulsuhren werden mittlerweile von vielen Marken, wie zB Sigma, Polar, Suuntu, Garmin, Casio, CicloSport und einige andere mehr angeboten. Die Auswahl und Artenvielfalt ist rieisg, und reicht von Multisprt-Pulsuhren, radcomputer, GPS-Geräten, bis zu Aktivuhren und Tauch- und Segelcomputer. Mit einer Pulsuhr kann man sein Training viel besser überwachen, und die sportlichen Leistungen deutlich effektiver auswerten. [mehr]

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Aerobic aus Leidenschaft - Sport für die Gesundheit

Interview | Sportarten | Aerobic | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_doris_4.jpg" border="1px" alt="Doris Weber"align="right" width="150px">bloxwerk.de hat sich vor erst vor kurzem mit der sympathischen Fitness-Trainerin Doris getroffen. Ihre große Leidenschaft ist Aerobic, was sie auch schon seit 10 Jahren betreibt. Sie ist nicht nur Spinning-Instructor, Cardiotrainer und Ernährungstrainer, sondern hat auch die Fitnesstrainer B-Linzenz, hat Diplom-Fitness-Ökonom studiert, und eine einjährige Yogalehrerausbildung gemacht. Sie setzt ihren Schwerpunkt vor allem mehr im Bereich der rehabilitation, und gibt auch Kurse, wie rückenfitness, Pilates, Yoga, Nordic Walking und Aqua-Aerobic. [mehr]

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Kinderschlitten und Bob, auf was kommt es an?

Sportarten | Schlitten | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_schlitten.jpg" align="right" width="150px" border="1px" alt="Schlitten">Es gibt so viele verschiedene Schlitten, Bobs und rodel zu kaufen, dass man erst mal den Überblick gewinnen muss was denn für wen geeignet ist. Es gibt rodel, Schlitten, Bobs, rodelschalen, Autoreifen etc. Die verschiedenen Wintersportgeräte unterscheiden sich auch deutlich in Bauweise, z.B. Kufen, Bremsen und Material. Alle Modelle haben ihre Vor- und Nachteile. [mehr]

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Der persönlich richtige Trainingsplan

Laufen | Trainingsplan | Sportarten | 0 Kommentare

Jeder spricht von einem Trainingsplan um die persönlichen Bestleistungen zu erzielen, aber welche Bedingungen müssen erfüllt sein, damit so ein Plan überhaupt den gewünschten Erfolg bringen kann? [mehr]

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Squashprofi und Staatsmeister - Aqeel Rehman im Interview

Interview | Squash | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_rehman_squash_4.jpg" border="1px" alt="Squash Aqeel rehman"align="right" width="150px">bloxwerk.de hat sich mit dem Squashprofi Aqeel rehman aus Salzburg getroffen, und hat viele interessante Dinge über das Leben als Squashprofi und den Squashsport selbst erfahren. Er gibt viele interessante Tipps und Infos sowohl für Anfänger, aber auch für fortgeschrittene Squasher weiter. Außerdem spricht er auch über seine weiteren Ziele als Squashprofi. [mehr]

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Im Interview: Markus Stadler - Tipps und Ratschläge zum Thema Skitouren gehen

Sportberichte | Skitour | Interview | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_skitour_stubai" border="1px" alt="Abfahrt Stubaier Alpen" width="150px" align="right">bloxwerk.de: Servus Markus, bloxwerk.de freut sich sehr, mal bei dir vorbeischauen zu dürfen, um mit dir über deine große Sport-Leidenschaft den Bergsport, und hierbei vor allem über das Thema „Skitouren“ sprechen zu können. Du bist ja nicht nur selbst begeisterter Bergsteiger, sondern auch Skitourenführer und -ausbilder bei der DAV-Sektion rosenheim, Klettertrainer, bist fleißiger Buchautor von Bergsport-Fachliteratur und hast einen enormen Erfahrungsschatz zum Thema Bergsportausrüstung durch deine Tätigkeit als Fachverkäufer. [mehr]

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Auf die richtige Funktionswäsche kommt es an

Sportbekleidung | 0 Kommentare

Man kann prinzipiell in jeder Kleidung Sport treiben, aber es gibt natürlich bessere und schlechtere Alternativen. Wer richtige Funktionskleidung optimal nutzen möchte, muss ein paar Dinge beachten. [mehr]

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Vom richtigen Treffpunkt für den Topspin-Schlag beim Tennis

Tennis | 1 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_tennis_treffpunkt.jpg" alt="Tennis Treffpunkt" border="1" align="right" width="150px">Für einen sauberen und kontrollierten Vorhand- oder rückhandschlag beim sind meherer Faktoren und Phasen von großer Bedeutung, damit der Schlag die richtige Länge, den richtigen Drall, die gewollte Höhe, die geplante richtung und vor allem auch die beabsichtigte Geschwindigkeit bekommt. Hier bekommt alle Tipps zum Thema Körpergewicht, Schlagbewegung, Griffhaltung, und natürlich den richtigen Treffpunkt. [mehr]

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Tennis - immer an ein gesundes Ausgleichstraining denken

Sportarten | Tennis | 0 Kommentare

Die Zahl der Tennisspieler ist auch nach den Zeiten eines Boris Becker und einer Steffi Graf noch sehr groß, und auch die jugendlichen Spieler kommen immer wieder neu zum Tennissport. Es mangelt nicht am Nachwuchs, aber es fehlen eben die großen Vorbilder, die das Tennis so richtig populär machen. [mehr]

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Skike - der gesunde Funsport

Sportarten | Skikes | 0 Kommentare

Das Schöne an Skikes ist, dass man sie on- und offroad einsetzen kann, was für Hobby- und Freizeitsportler wichtig ist. [mehr]

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Langlaufski wachsen

Langlaufen | 0 Kommentare

Wie bei vielen anderen Sportarten auch, ist es beim Langlaufen sehr, sehr wichtig, dass das Sportgerät in einem optimalen Zustand ist. Gerade beim Langlaufen ist dies besonders wichtig und auch manchmal etwas schwierig, weil die äußeren Verhältnisse nicht immer gleich sind. [mehr]

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Eine Bergtour auf die Hochries

Bergwandern | Sportberichte | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_hochries1.jpg" alt="Hochries" align="right" border="1" width="150px">Im Chiemgau in den bayerischen Alpen ist die Hochries am rand des Inntals eine beliebte Bergotur für Jung und Alt. Eine Möglichkeit den Gipfel der 1569 Meter hohen Hochries zu besteigen ist vom Parkplatz in der Spatenau aus. Hierbei handelt es sich um eine tolle Bergtour, die nicht all zu anspruchsvoll ist, und nicht nur den zahlreichen Paraglidern und Drachenfliegern einen wunderschönen Ausblick über den gesamten Chiemgau und das Voralpenland bietet. [mehr]

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Wie man besser Golf spielt!

Sportarten | Golf | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_golf_spielen.jpg" alt="Golf spielen" border="1px" align="right" width="150px">Worin liegt die Faszination beim Golf? Golf ist eine gelungene Mischung aus Präzision und mentaler Stärke. Die Präzision besteht darin, mit einer absolut sauberen Schlagtechnik eine kleinen Ball über sehr große Entfernungen sehr kontrolliert und zielgenau auf Fairway oder Grün zu spielen. Die mentale Stärke liegt darin, nicht nur ein paar gute Golfschläge machen zu können, sondern ein ganze runde, sprich 18 Löcher, mit Selbstvertrauen und ruhe zu spielen. [mehr]

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Bergwanderung auf den Pendling bei Kufstein

Sportberichte | Bergwandern | 1 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_pendling1.jpg" border="1" width="150px" align="right" alt="Pendling" widt>Ein schöne Bergwanderung für die ganze Familie ist die Tour auf den Pendling bei Kufstein in Tirol, Österreich. Oben auf dem Gipfel des 1537 Meter hohen Pendling steht das Kufsteiner Haus. Los geht der Fußweg vom Gasthof Schneeberg auf 980 Meter über dem Meeresspiegel. Sowohl im Winter zum Schlittenfahren, als auch im Sommer als schöne Bergtour, hat dieser Berg für jeden Geschmack seine reize. [mehr]

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Tennisschläger selbst besaiten

Tennis | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_schlaeger_besaiten.jpg" align="right" border="1px" alt="Schläger besaiten" width="150px">Jeder Tennisspieler ist zu einem großen Teil auf die Qualiät und vor allem die richtige Bespannungshärte seines Tennisschlägers angewiesen. Dabei übersehen es die meisten Tennisspieler ihre Tennissaite öfter mal neu bespannen zu lassen, obwohl die Tennissaite noch nicht gerissen ist. Dabei besteht immer die Möglichkeit den Schläger zum Besaiten in ein Sport-Fachgeschäft zu bringen, oder vielleicht den Schläger mit einer Bespannungsmaschine selbst zu besaiten. [mehr]

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Gezielte Trainingsüberwachung mit einer Pulsuhr

Mountainbike | Pulsmesser | Sportarten | Laufen | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_pulsuhr_250.jpg" alt="Pulsuhr" border="1" align="right" width="150px">Die Verwendung einer Pulsuhr oder eines Pulsmessers ist nicht zwingend notwendig, kann aber durchaus hilfreich sein, im Hinblick auf ein gesundes und planvolles Training. Die zahlreichen Funktionen einer Pulsuhr sind sicher keine Spielerei, sondern können aufschlussreiche Informationen über das Training und die sportliche Leistung bringen. Besonders für für Sportanfänger kann so eine Pulsuhr sehr wichtig sein. [mehr]

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Welches ist der richtige Tennisschläger für mich?

Tennis | Sportarten | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_tennisschlaeger_1.jpg" alt="Tennisschläger" border="1" align="right" width="150px">Diese Frage stellt sich jeder Tennisspieler, und sie ist auch sehr schwer allgemein gültig zu beantworten. Eine pauschale Kaufberatung eines Tennisschlägers ist nicht möglich, da es zu viele Parameter bei den einzelnen Tennisschlägermodellen gibt, und da die Palette bei den Tennisschlägern der einzelnen Herstellerfirmen sehr groß ist. Das wichtigste Kriterium für den richtigen Tennisschläger ist nicht der Preis, das Schlägergewicht, oder die Bespannungshärte, sondern dass man mit dem Schläger ein gutes Gefühl hat, und der Tennisschläger gut in der Hand liegt. [mehr]

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Mit dem Mountainbike auf den Heuberg im Inntal / Chiemgau

Radfahren | Sportarten | Mountainbike | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_heuberg_250.jpg" alt="Heuberg" border="1" align="right" width="150px">Das oberbayerische Voralpengebiet bietet ein Vielzahl an tollen und reizvollen Mountainbiketouren für alle Sportler und Mountainbikefreunde. Eine mögliche Mountainbiketour ist von Nussdorf im Chiemgau aus, auf den Heuberg zu radeln. Auf einer teilweise geteerten Forststraße ist dies eine schöne Mountainbiketour mit einem Höhenunterschied von knapp 550 Meter bei einer Fahrstrecke von 4,5 Kilometer. [mehr]

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Scheibenbremsen oder V-Brakes fürs Mountainbike

Sportarten | Radfahren | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/bw_sp_scheibenbremsen.jpg" border="1" align="right" alt="Scheibenbremse" width="150px">Welches Bremssystem ist das beste für das Mountainbike? Diese Frage stellen sich viele Mountainbiker immer wieder beim Kauf ihres Fahrrades. Dabei stehen meist V-Brakes (Felgenbremse) oder Scheibenbremsen zur Auswahl. Beide Bremssysteme haben natürlicherweise ihre Vor- und Nachteile. Im Folgenden wird das Für und Wider von V-Brakes und Scheibenbremsen genau dargstellt. [mehr]

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Was Sportler wissen sollten

Sportarten | 0 Kommentare

Viele Menschen betreiben unterschiedlichste Sportarten, und machen dies auch aus vollkommen verschiedenen Motiven heraus. Manche betreiben Sport als Zeitvertreib und Spaß an der Freud, manche wollen durch Sport abnehmen, manche wollen sich durch Sport abreagieren und den Alltagsstress vergessen, und wieder andere suchen durch den Sport den Wettkampf und Vergleich mit anderen Sportlern , oder sind sogar Sportprofis. [mehr]

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Drachenboot fahren - Paddelpower für Teamsportler

Sportarten | 0 Kommentare

rc="http://www.amd-net.de/bilder/sportoholix_drachenboot.jpg" alt="Drachenboot" border="1" align="right" width="150px">Drachenboot fahren ist in Deutschland noch eine vergleichsweise junge und vor allem unbekannte Sportart. Der Ursprung dieser dynamischen, kraftvollen und vor allem sehr teamorientierten Sportarten liegt allerdings schon 2500 Jahre zurück, und hat seinen Ursprung in China. Die Kunst des Drachenbootfahrens besteht vor allem in der Synchronität aller ruderer. Der Schlagmann gibt das Tempo vor, nach welchem sich alle anderen ruderer richten müssen. [mehr]

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