Wie bekommt man am schnellsten einen Sixpack?
Krafttraining | Laufen | Sixpack | 0 Kommentare
Vor allem für Männer stellt sich immer wieder die Frage, was man alles für einen schönen Sixpack machen muss, und vor allem wie lange das dauert? Aber nicht nur Männer, sondern auch die Frauen legen großen Wert auf einen tollen Bauch. Ein Sixpack ist nicht nur sehr ästhetisch und somit für viele Menschen ein Schönheitsideal, sondern ist natürlich auch aus gesundheitlicher Hinsicht ideal, um genügend Körperspannung zu haben, und somit beispielsweise Rückenproblemen vorzubeugen. Aber wie bekommt man einen Sixpack? [mehr]
Tags: sixpackmuskelaufbaubauchmuskeltrainingkörperfettanteilbauchmuskulaturnegative kalorienbilanzkfakrafttrainingfettschichternährungaudauertrainingfettverbrennungratgeber sixpack
Alle Inhalte von www.sportoholix.de
Sportarten | 0 Kommentare
www.sportoholix.de beschäftigt sich mit allen möglichen Sportthemen. Im Vordergund stehen wichtige Sportthemen, die alle Sportler betreffen, aber auch Interviews mit engagierten Sportlern über deren Erfahrungen aus ihren spezifischen Sportarten. Um einen besseren und vor allem schnellen Überlick über alle Inhalte von sportoholix zu bekommen, hier alle Sportthemen auf einen Blick. [mehr]
Tags: sportoholixinhaltsverzeichnissportkletternbouldernskifahrenmountainbiketennisrennradmuskel aufbautrainingscheibenbremsekrafttrainingmuskelaufbauaerobictransalpalpenüberquerungsquash
Die Psychologie beim Matchball
Tennis | Sportberichte | Wettkampfstärke | 0 Kommentare
Der Matchball ist für jeden Tennisspieler eine besondere Spielsituation
Nicht nur im Tennis gibt es wichtige und weniger wichtige Punkte. Auch beim Squash, Tischtennis, Volleyball, Badminton, und bei vielen anderen Sportarten gibt es einen Matchball, und auch viele andere Spielsituationen bzw. Spielstände, bei denen es besonders wichtig ist, genau in diesem Zeitpunkt seine beste Leistung zu bringen, nicht zu zittern, und möglichst konzentriert den Punkt zu machen. Der Matchball hat einfach eine besondere psychologische Bedeutung. Im Folgenden sollen einige Tipps zu den Themen Wettkampfstärke, mentale Stärke und Matchball gegeben werden. Denn eine alte Sportweisheit besagt, das Match ist erst gewonnen, wenn der letzte Ballwechsel gespielt ist. [mehr]
|
| Der Matchball ist für jeden Tennisspieler eine besondere Spielsituation |
Tags: tennissquashbadmintonschlägersportartenrückschlagspielmatchballmentale stärkespieltaktiktennistaktiktennismatchpsychologiewettkampfstärkeratgeber tennismatchballwechselpsychologiepsychologie matchball
Krafttraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Trainingsplan | Interview | Krafttraining | 0 Kommentare
Richtiges Krafttraining ist gesund und hat auch viele positive Effekte
Das Thema Krafttraining ist für alle Sportler von Bedeutung. Jede Sportart erfordert eine spezifische Muskulatur, die an die jeweilige Belastung angepasst werden sollte. Das Krafttraining erfüllt aber nicht nur sportliche Zwecke, sondern hat auch gesundeitlich positive Wirkungen, ist ein entscheidender Faktor beim Thema Abnehmen, und ist natürlich auch wichtig für den von vielen Menschen erstrebten Sixpack. bloxwerk.de hat sich zu diesem Thema mit Sascha getroffen, der nicht nur selbst seit vielen Jahren sehr engagiert Krafttraining macht, sondern auch ein Fitnessstudio und Squashcenter betreibt und leitet. [mehr]
|
| Richtiges Krafttraining ist gesund und hat auch viele positive Effekte |
Tags: kraftkrafttrainingkreatincreatinsixpackmuskelnmuskulaturmuskeltrainingmuskelaufbausix packfitnessfitnesstrainingfettverbrennungkörperfettkraft trainingsplantrainingsplanmuskelapparatbewegungsmangelernährungeiweißeiweißzufuhrmuskelaufbau trainingfitnessstudioganzkörpertrainingeigengewicht