Wie bekommt man am schnellsten einen Sixpack?
Krafttraining | Laufen | Sixpack | 0 Kommentare
Vor allem für Männer stellt sich immer wieder die Frage, was man alles für einen schönen Sixpack machen muss, und vor allem wie lange das dauert? Aber nicht nur Männer, sondern auch die Frauen legen großen Wert auf einen tollen Bauch. Ein Sixpack ist nicht nur sehr ästhetisch und somit für viele Menschen ein Schönheitsideal, sondern ist natürlich auch aus gesundheitlicher Hinsicht ideal, um genügend Körperspannung zu haben, und somit beispielsweise Rückenproblemen vorzubeugen. Aber wie bekommt man einen Sixpack? [mehr]
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Krafttraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Trainingsplan | Interview | Krafttraining | 0 Kommentare
Richtiges Krafttraining ist gesund und hat auch viele positive Effekte
Das Thema Krafttraining ist für alle Sportler von Bedeutung. Jede Sportart erfordert eine spezifische Muskulatur, die an die jeweilige Belastung angepasst werden sollte. Das Krafttraining erfüllt aber nicht nur sportliche Zwecke, sondern hat auch gesundeitlich positive Wirkungen, ist ein entscheidender Faktor beim Thema >>Abnehmen, und ist natürlich auch wichtig für den von vielen Menschen erstrebten Sixpack. bloxwerk.de hat sich zu diesem Thema mit Sascha getroffen, der nicht nur selbst seit vielen Jahren sehr engagiert Krafttraining macht, sondern auch ein Fitnessstudio und Squashcenter betreibt und leitet. [mehr]
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| Richtiges Krafttraining ist gesund und hat auch viele positive Effekte |
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Ein Pulsmesser für das bessere Training
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Pulsmesser und Pulsuhren werden mittlerweile von vielen Marken, wie zB Sigma, Polar, Suuntu, Garmin, Casio, CicloSport und einige andere mehr angeboten. Die Auswahl und Artenvielfalt ist rieisg, und reicht von Multisprt-Pulsuhren, Radcomputer, GPS-Geräten, bis zu Aktivuhren und Tauch- und Segelcomputer. Mit einer Pulsuhr kann man sein Training viel besser überwachen, und die sportlichen Leistungen deutlich effektiver auswerten. [mehr]
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Aerobic aus Leidenschaft - Sport für die Gesundheit
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bloxwerk.de hat sich vor erst vor kurzem mit der sympathischen Fitness-Trainerin Doris getroffen. Ihre große Leidenschaft ist Aerobic, was sie auch schon seit 10 Jahren betreibt. Sie ist nicht nur Spinning-Instructor, Cardiotrainer und Ernährungstrainer, sondern hat auch die Fitnesstrainer B-Linzenz, hat Diplom-Fitness-Ökonom studiert, und eine einjährige Yogalehrerausbildung gemacht. Sie setzt ihren Schwerpunkt vor allem mehr im Bereich der Rehabilitation, und gibt auch Kurse, wie Rückenfitness, Pilates, Yoga, Nordic Walking und Aqua-Aerobic. [mehr]
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Kinderschlitten und Bob, auf was kommt es an?
Sportarten | Schlitten | 0 Kommentare
Es gibt so viele verschiedene Schlitten, Bobs und Rodel zu kaufen, dass man erst mal den Überblick gewinnen muss was denn für wen geeignet ist. Es gibt Rodel, Schlitten, Bobs, Rodelschalen, Autoreifen etc. Die verschiedenen Wintersportgeräte unterscheiden sich auch deutlich in Bauweise, z.B. Kufen, Bremsen und Material. Alle Modelle haben ihre Vor- und Nachteile. [mehr]
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Was Sportler wissen sollten
Sportarten | 0 Kommentare
Viele Menschen betreiben unterschiedlichste Sportarten, und machen dies auch aus vollkommen verschiedenen Motiven heraus. Manche betreiben Sport als Zeitvertreib und Spaß an der Freud, manche wollen durch Sport abnehmen, manche wollen sich durch Sport abreagieren und den Alltagsstress vergessen, und wieder andere suchen durch den Sport den Wettkampf und Vergleich mit anderen Sportlern , oder sind sogar Sportprofis. [mehr]
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